रंग को एक हफ्ते में गोरा करने के घरेलु उपाय

आज के समय में हर कोई सुन्दर और गोरा दिखना चाहता है ,इसके लिए वे तरह तरह के सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तमाल करते हैं | यहां पर कुछ प्राकृतिक सौंदर्य संसाधनों  के बारे में उल्लेख किया गया है जिनके प्रयोग करने से चेहरे को गोरा बनाया जा सकता है | आखिर कौन गोरा रंग नहीं चाहता ,चाहे लड़का हो या लड़की या कोई महिला हर किसी की चाह होती है कि वो खूबसूरत दिखे और स्किन फेयर हो।चिंता ना करें, कुछ घरेलू तरीके हैं जिनके जरिए आप कुछ ही वक्त में आपकी स्किन निखर जाएगी और रंग फेयह जाएगा। किसी भी उपाय या तरीके से गोरा रंग चुटकियों में नहीं मिल जाता, इसके लिए काफी मेहनत और डेडीकेशन की जरूरत है | हर किसी की चाहत होती है गोरी त्वचा और दमकता हुआ चेहरा। भागदौड़ भरी जिंदगी, थकान और कम नींद के बीच प्राकृतिक गोरी त्वचा पाना आसान नहीं है। आजकल लोग गोरा दिखाई देने के लिए पार्लर और तमाम तरह के कॉस्मेटिक का सहारा लेते हैं। लेकिन यदि आप कुछ घरेलू उपायों को अपनाएं तो आप प्राकृतिक गौर वर्ण पा सकते हैं। आज इस लेख के जरिये हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे आहार जिनके सेवन से आपकी त्वचा में निखार आएगा।

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टमाटर

  • टमाटर में प्रोटीन, विटामिन, वसा आदि तत्व विद्यमान होते हैं। कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है इसके अलावा अलावा भी टमाटर खाने से कई लाभ होते हैं। टमाटर में लाइकोपिन होता है। लाइकोपिन को स्किन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। रोजाना टमाटर खाने से वजन कम हो जाता है और कैंसर से भी बचाव होता है।
  • 1 कच्चा टमाटर का रस निकालकर उसमें 1 बढ़ा चम्मच छाछ मिला लें ,इसे रोजाना चेहरे और हाथों -पैरों की त्वचा पर लगायें और आधे घंटे बाद धो लें। ऐसा लगातार करने से त्वचा का सांवलापन दूर हो जाता है |

नींबू 

  • सुबह उठने के बाद चेहरे पर कच्चे दूध को मल लें ,और थोड़ा सुख जाने के बाद खाने बाले नमक को चहरे पर लगाएं और चहरे को रगड़ लें | इससे चहरे पर जमी मैल और फ़ालतू त्वचा बाहर निकल जायगी | इसके बाअद नींबू और शहद को मिलाकर पुरे चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद हल्के गरम पानी से चहरे को धो लें | ऐसा करने से चहरे का रंग निखार जाता है | नींबू आपके रंग को हल्का करने और गहराई तक सफाई करने में बेहद मददगार है। यह आपकी त्वचा के दाग-धब्बों को भी हटाकर बेदाग बना सकता है।
  • नींबू के रस को बेसन या फिर खीरे के रस के साथ मिलाकर लगाएं और कुछ ही दिनों में फर्क देखें।
  • काले पैरों और हाथों पर नींबू का रस मलाई में मिलाकर रोजाना लगाने से सांवली त्वचा गोरी होने लगती है |
  • नींबू और टमाटर का रस बराबर मात्रा में मिलाकर चेहरे पर लगा लें और आधे घंटे बाद चेहरे को धो लें | इसको लगाने से चेहरे पर एक नई ताजगी महसूस होगी |

हल्दी 

  • बेसन ,हल्दी ,नीबू ,दही ,गुलाबजल को मिलाकर लेप बना लें और 1 हफ्ते में एक बार चेहरे पे लगाएं | इस लेप को पुरे शरीर में लगाकर नहाने से त्वचा में निखार आ जाता है और चेहरे और शारीर का रंग साफ़ हो जाता है | यह लेप तेलीय त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होता है।
  • जौ का आटा ,पिसी हुई हल्दी और सरसों के तेल को पानी में मिलाकर लेप बना लें | और रोजाना शरीर में इसका लेप करके गर्म पानी से नहाने से काले रंग वाले लोगो का रंग गोरा होने लग जाता है ,और सावला रंग बिलकुल ख़त्म हो जाता हैं।
  • हल्दी का प्रयोग सदियों से रूप निखारने के प्राकृतिक तरीके के रूप में किया जाता है। इसे कच्चे दूध में मिलाकर चेहरे पर लगाने से कुछ ही दिनों में आपका रंग निखर आएगा।

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यदि आप इसका नियमित सेवन करते हैं तो बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोका जा सकता है। उम्र बढ़ने पर आपकी त्वचा में झुर्रियां पढ़ जाती हैं। स्ट्रॉबेरी खाने से इसमें भी राहत मिलती है। स्ट्रॉबेरी में पाया जाने वाला विटामिन सी चेहरे की रंगत को गुलाबी बना देता है।

मुल्तानी मिट्टी  

चम्मच मुल्तानी मिट्टी ,दो चम्मच शहद ,दो चम्मच दही और एक चम्मच नींबू के रस को एक साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं और आधे घंटे के बाद हल्के गर्म पानी से धो लें। फिर एक बर्फ का टुकड़ा लेकर पुरे चेहरे पर रगड़ लें ,ऐसा करने से चेहरे का रंग कुछ ही समय में साफ़ हो जाता है।

चुकंदर

चुकंदर में विटामिन, सोडियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, क्लोरीन, आयोडीन, आयरन आदि तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से स्किन के पोर्स खुल जाते हैं। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। रूप निखरने लगता है। त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए चुकंदर का रस रोज पीना चाहिए और इसका फेस पैक लगाना चाहिए।

जौ 

एक मुट्ठी छने हुए जौ के आटे को एक पतले से कपड़े में बांधकर पोटली बना लें ,इस पोटली को कच्चे दूध में भिगोकर हफ्ते में कम से कम तीन बार नहाते समय शरीर पर रगड़ने से धीरे -धीरे त्वचा  सांवलापन दूर हो जाता है।

चिरौंजी 

दो चम्मच दूध में आधा चम्मच चिरौंजी को भिगोकर लेप बनाकर चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के बाद चेहरे को धो लें। यह क्रिया लगातार 45 दिनों तक करने से चेहरे का रंग निखर जाता है और चेहरे की चमक भी बढ़ जाती है। इसको लगाने से रूखी त्वचा भी कोमल हो जाती है।

पालक

100 ग्राम पालक में 26 किलो कैलोरी ऊर्जा, प्रोटीन 2.0 %, कार्बोहाइड्रेट 2.9% , नमी 92%, वसा 0.7%, रेशा 0.6%, खनिज 0.7% और रेशा 0.6% होता है। पालक में खनिज जैसे कैल्शियम, लौह तथा विटामिन ए, बी, सी आदि प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। पालक अधिक खाने से त्वचा में निखार आता है।

खीरा 

दो चम्मच खीरे का रस में आधा चम्मच नींबू का रस और चुटकी भर हल्दी मिला लें। इसे आधे घंटे तक चेहरे पर लगाने के बाद चेहरे को पानी से धोने से चेहरे का रंग गोरसा हो जाता है।

आलू 

  • आँखों के नीचे के काले घेरो को हटाने के लिए आलू की दो फैंको को काटकर उन्हें दोनों आँखों के नीचे रखकर आँख बंद कर लें और 15 मिनट के लिए सो जाएँ। इसका प्रयोग मेकअप करने से पहले करने से आँखों के नीचे काले घेरे मेकअप में दिखेंगे नहीं।
  • आलू को पीसकर त्वचा पर मलने से त्वचा का रंग गोरा हो जाता है।

बेसन 

  • बेसन एक नैचुरल और प्रभावी फेसपैक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। त्वचा के प्रकार के अनुसार इसमें दूध या दही मिलाकर, थोड़ी सी हल्दी की मात्रा मिलाकर इसका इस्तेमाल करें। चाहें तो इसमें नींबू या टमाटर का रस भी मिला सकते हैं।
  • बेसन का उबटन- 2 चम्मच बेसन, एक चम्मच सरसों का तेल और थोड़ा सा दूध मिलाकर इसका पेस्ट बना लें. पूरे शरीर पर लगा लें फिर थोड़ी देर बाद नहा लें।

केसर 

दूध में थोड़ा सा केसर मिलाकर पीने से काले रंग वाले लोगों का रंग गोरा हो जाता है।

चारौली 

चारौली का इस्तेमाल दूध के साथ पीसकर फेसपैक के रूप में किया जा सकता है। रंग गोरा करने के लिए यह तरीका खूब प्रयोग किया जाता है। इसमें गुलाब की पत्तियों का प्रयोग भी किया जा सकता है

धनिया  

धनिये में एक प्रकार का क्षारीय तत्व होता है। जो त्वचा को धो देता है ,इस तत्व के कारण ही शरीर में गोरापन आ  जाता है। यदि हम उबले या कच्चे धनिये को मुंह में बुरक  हैं तो यह सोने मे सुहागा का कार्य करता है। धनिया शरीर के भीतर पहुंचकर आँतों की गर्मी को बढा देता है। फिर यह धीरे धीरे कमजोर अंगों का सबल बना देता है। यदि किसी मनुष्य की टांगों में कमजोरी हो तो यह चलने फिरने की शक्ति को बढ़ाता है। यह गर्मी या सर्दी के प्रभाव को रोकता है वरना व्यक्ति मौसम के प्रभाव से शीघ्र ही रोगी हो सकता है।

मुलेठी

  • मुलेठी को पानी में पीसकर शरीर पर लेप करने से शरीर में चमक बढ़ जाती है।
  •  ब्राउन राइस और ओट्स को अलग अलग पीस लें। अब इन्‍हें मुलेठी पावडर के साथ मिक्‍स करें। अब गुनगुने दूध में इनका दो चम्‍मच पावडर मिक्‍स करें और पेस्‍ट बनाएं। इस पैक को चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 10 मिनट के लिये छोड़ दें। फिर नार्मल पानी से धो लें। इस पैक को लगाने से चेहरे के दाग धब्‍बे मिटेंगे और चेहरे गोरा बन कर निखर जाएगा।

सावधानी

इन सबके अलावा हमें अपनी त्वचा को सूरज की रौशनी से भी बचाना चाहिए क्यूंकि सूरज की रोशनी से त्वचा जल्दी काली पड जाती है। भोजन में ज्यादातर हरी सब्जियां ,टमाटर ,गाजर ,पालक ,धनिया ,खीरा आदि खाने चाहिए।

 

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